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Entrées

Des falafels de lentilles corails sans matières grasses, accompagnés de leurs tzatziki maison. Le tout Vegan, sans gluten &amp; sans lactose! le rêve!

Galettes de patate douce et lentilles corail, sans gluten, vegan et sans matière grasse. Idéales pour vous régaler pour l&#039;apéro, l&#039;entrée et le plat !

Un délicieux gaspacho de framboises et tomates idéal en entrée ou en dessert. Sans gluten, sans lactose, vegan et paléo. Frais, léger et sain.

Un laap de tofu à ma façon, pour une version vegan, sans gluten et sans lactose. Recette 100% healthy et un dépaysement assuré.

Venez découvrir mes minis quiches aux poireaux et champignons! Ultra fondantes et savoureuses! Paléo, sans gluten et sans lactose ! E&amp;amp;amp;S

Des rouleaux de printemps à base d&#039;écrasé d&#039;avocat, de mangue et tofu, accompagnés d&#039;une mousse de cacahuète. Le tout végan, sans gluten et sans lactose! E&amp;S

Salade de quinoa façon salsa, sans gluten, vegan et healthy. Riche en saveurs et en bons nutriments.

Une Shakshouka (Chakchouka), sans gluten, sans lactose et paléo. 100% healthy !

Un taboulé libanais au millet, sans gluten, léger et éclatant de saveurs pour se faire plaisir sans culpabilité. Végétarien et vegan.

Taboulé de quinoa aux légumes d'été, vegan et sans gluten. Frais et riche en saveurs.

Tarte à la provençale généreusement garnie de poivrons et de tomates pour amener du soleil dans votre assiette ! Vegan et sans gluten.

Terrine vegan, sans gluten, riche en protéines, en fibres, sans matière grasse, et à index glycémique bas !

De délicieuses tortillas aux graines de lin, riches en fibres, sans gluten, végan et paléo. Prêtes en 10 minutes.

Venez succomber à mon velouté de courge butternut et sa crème de noix! Vegan Paléo, sans gluten et sans lactose ! Sain, savoureux et gourmand ! E&amp;S

Un velouté frais d&#039;avocat &amp; concombre ! Une entrée gourmande et ultra saine ! Vegan, Paléo, sans gluten et sans lactose pour convenir à toutes les bouches! E&amp;S

A mon plus grand bonheur les courges de saison arrivent! Je me suis empressée de cuisiner le Potiron! Pour commencer par un velouté de potiron et sa Compotée d'oignons! Et dire que ce n'est que le début!!

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JEU CONCOURS !🌟 🎄 Afin de vous gâter pour N

JEU CONCOURS !🌟
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Afin de vous gâter pour Noël 🎁, je m'associe à la marque @wmf_france pour vous faire gagner un super deshydrateur !
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Je l'utilise déjà depuis 1 an pour faire granolas, barres céréales, chips de fruits ect et je l'adore !
Il m'a séduit par de gros points positifs :
- il est idéal pour les petits appartements car il prend très peu de place et c'est exactement ce que je cherchais !
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Pour participer c'est très simple :
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Fin du concours dans 1 semaine 😉
Bonne chance à tous! ❤❤❤
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En attendant de retrouver les grandes tablées, on a testé en amoureux la Station Gourmet 3 en 1 de chez @wmf_france et comme d'habitude nous sommes conquis !
Petits légumes et pommes de terres grillés sur le grill, vromage fondu sur les pommes de terre avec la fonction raclette 🤩🤩 et la prochaine fois on essaie la fondue!
Le gros plus est que l'on peut utiliser les 3 modes en même temps, avec des thermostats indépendants et réglables 👍
Vivement les moments en famille et amis pour un moment convivial !
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Aujourd’hui on revisite le célèbre plat « Bou

Aujourd’hui on revisite le célèbre plat « Boulettes à la sauce tomate » en version méga gourmande, végétale et sans gluten !
Des boulettes de lentilles à la sauce tomate maison, sublimées par la délicieuse purée de tomates @cirio_france, issue de coopératives 100% italiennes.

Retrouvez la recette sur mon compte @Youmiam « Equilibre et Saveurs » !

Lien direct dans ma bio! 😉😘
Passez une belle soirée et donnez moi vos impressions ! ❤❤❤

Un délicieux Grilled cheese vegan et sans gluten

Un délicieux Grilled cheese vegan et sans gluten pour un moment de décadence complet !
Hyper savoureux et gourmand avec sa compotée d’oignons caramélisés et ses champignons à la pulpe fine de tomates @cirio_france 🤩🤩🤩.
Une parfaite balance entre équilibre et gourmandise grâce à des tomates de qualité qui subliment ce sandwich végétal.
Très simple à réaliser et dégoulinant à souhait, retrouvez la recette en détail sur mon compte @youmiam « Equilibre et Saveurs ».
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Concours! Un délicieux latte à l'hibiscus pour

Concours!
Un délicieux latte à l'hibiscus pour terminer la journée en beauté ! Une petite pause au calme bien méritée avec les dernières finalités de mon déménagement ! On tient le bon bout! 👊👊👊
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Pour vous gâter durant cet été, je m'associe avec @laboxhealthy pour vous faire gagner la box du mois de Juillet (swipe la photo d'après ! 😉) composée comme toujours de délicieux produits sains! Tout ce que l'on demande !
Pour cela :
- s'abonner à nos deux comptes
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- inviter deux amis en commentaire !
Le tirage au sors aura lieu lundi 😉
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Bonne chance à tous!
Belle soirée ! 🧡❤💜
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Voici mes petites merveilles 3 semaines après le

Voici mes petites merveilles 3 semaines après le début de la pousse! Elles ne sont pas trop belles ?! 🥰🥰
Je suis gaga comme à chaque fois!!!
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Je vous présente le basilic grand vert, la menthe, le basilic cannelle et les mini tomates (du fond vers nous) en direct de mon Modulo de chez @pretapousser ! 🥦.
Le plus dur c'est d'attendre de les manger! 🤣🤣
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Un immense merci à @pretapousser pour ce sublime potager qui révolutionne mon appart !

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🧨Et puisque l'on aime vous gâter, vous bénéficiez toujours de 20% de réduction sur les potagers @pretapousser avec mon code PAPAMELIE20
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J'étais un peu absente ces derniers temps mais le déménagement est passé et quasi tous les cartons sont vidés ! Je reviens progressivement à la vie normale ! 🤣🤣
J'espère que vous avez passé un bon week-end !
Très belle soirée ! ❤❤❤
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Je vous met un lien direct en story 😉
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