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Petits déjeuners

Un super Banana Bread vegan à la coco et aux noix! Sans gluten, sans lactose, sans sucre ajouté, sans matière grasse et riche en oméga 3!

De délicieux biscuits allégés, à la farine de teff, aux amandes et noisettes. Sans gluten, sans lactose, sans huile et vegan.

Cake aux pommes sans gluten, vegan et allégé en matière grasse et en sucre. Sain et gourmand.

Un cake healthy à la coco et aux figues, ultra fondant et onctueux. Sans gluten, sans lactose et vegan.

Cakes au chocolat, vegan, sans gluten et allégés en matières grasses. Fondants et moelleux à souhaits pour un gouter parfait !

Un Chia pudding aux kakis! Vegan, Paléo, sans gluten et sans lactose. Frais, délicieux et débordant de bons nutriments!

Un chia pudding façon açai bowl! Vegan, Paléo, sans gluten et sans lactose. Débordant de super-aliments, riche en vitamines et minéraux!

Comment réaliser son lait végétal maison? Je vous livre le secret ici en photos et vidéos. Vegan, paléo, sans lactose et sans gluten.

Cookies épicés au potimarron, vegan, sans gluten et allégés.

Crêpes sans gluten et sans lactose, aux pommes fondantes et crème d'amande vanillée. Option vegan.

Crème de marrons vanillée, légèrement sucrée au sirop d&amp;#039;érable. Healthy, vegan, paleo, sans gluten, sans lactose et sans matière grasse.

Crêpes vegan aux noisettes, sans gluten et sans lactose ! Un véritable plaisir sain et gourmand! 100% green !

Venez découvrir ma recette de crêpes au sarrasin et à la châtaigne sans gluten, sans lactose et paléo!

Un fondant à la banane et aux patates douces, vegan, paleo, sans gluten, sans lactose, sans sucres ajoutés et sans matières grasses ajoutées. 100% healthy !

Fondants aux dattes et aux cacahuètes, sans gluten, vegan et healthy. Seulement 4 ingrédients et le tour est joué !

Laissez vous tenter par mon Granola au sarrasin chocolat et double noisette! Vegan, Paleo et sans gluten.

Envie d&amp;#039;un granola paléo, vegan, sans gluten et sain? Venez découvrir mon granola aux saveurs automnales super gourmand! Addiction assurée!! E&amp;amp;S

Un délicieux Granola aux saveurs exotiques de mangue, coco et noix de cajou! Vegan, Paléo, sans gluten et sans lactose ! E&S

Un granola maison sain et gourmand. Vegan et sans gluten. Ne vous privez plus de manger avec plaisir et gourmandises.

Green cream à la poudre de Maca! Vegan, Paleo, sans gluten et sans lactose. Saine et ultra riche en nutriments!

Un super green smoothie bowl à la spiruline! Riche en vitamines, minéraux et antioxydants.Vegan, Paléo, sans gluten et sans lactose !

Moelleux aux amandes et à la cerises, sans gluten et vegan. A décliner à l'infini en variant les fruits et les oléagineux.

Venez découvrir mes muffins aux amandes et leurs cœur coulant au chocolat! Sans gluten, sans lactose et sans œufs!

Pancakes fluffy, sans gluten et vegan ! Pour un petit déjeuner où goûter pleins de gourmandises et sain !

Un délicieux porridge sucré au potimarron. Sans gluten, sans lactose, vegan et sans matière grasse.

Quinoa au lait de coco et à la mangue! Sans gluten, healthy et vegan!

Venez découvrir mon Quinola gourmand et bon pour la ligne! Vegan, sans gluten et sans lactose.

Pain aux graines vegan et sans gluten, sans farine, à index glycémique bas. Un réga l

Une Shakshouka (Chakchouka), sans gluten, sans lactose et paléo. 100% healthy !

Un délicieux smoothie à la betterave et aux fruits rouges. Vegan, paléo, sans gluten et sans lactose. Riche en glucides, en vitamines et en minéraux.

Smoothie bowl crémeux au cacao et noisettes ! Sans gluten, sans lactose, Vegan et healthy ! Plaisir assuré !

Un délicieux smoothie bowl protéiné aux fruits rouges. Raw, végan, sans gluten et sans lactose! Une vraie gourmandise saine et savoureuse. E&S

Venez découvrir mon Smoothie Bowl aux saveurs tropicales ! Un concentré de fraicheurs ! 100% sain, à consommer sans modération !! Paléo et Vegan.

Smoothie aux figues et à l'okara d'amandes, sans gluten, sans lactose, vegan et paléo.

De délicieuses tortillas aux graines de lin, riches en fibres, sans gluten, végan et paléo. Prêtes en 10 minutes.

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Afin de vous gâter pour Noël 🎁, je m'associe à la marque @wmf_france pour vous faire gagner un super deshydrateur !
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Je l'utilise déjà depuis 1 an pour faire granolas, barres céréales, chips de fruits ect et je l'adore !
Il m'a séduit par de gros points positifs :
- il est idéal pour les petits appartements car il prend très peu de place et c'est exactement ce que je cherchais !
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En attendant de retrouver les grandes tablées, on a testé en amoureux la Station Gourmet 3 en 1 de chez @wmf_france et comme d'habitude nous sommes conquis !
Petits légumes et pommes de terres grillés sur le grill, vromage fondu sur les pommes de terre avec la fonction raclette 🤩🤩 et la prochaine fois on essaie la fondue!
Le gros plus est que l'on peut utiliser les 3 modes en même temps, avec des thermostats indépendants et réglables 👍
Vivement les moments en famille et amis pour un moment convivial !
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Aujourd’hui on revisite le célèbre plat « Bou

Aujourd’hui on revisite le célèbre plat « Boulettes à la sauce tomate » en version méga gourmande, végétale et sans gluten !
Des boulettes de lentilles à la sauce tomate maison, sublimées par la délicieuse purée de tomates @cirio_france, issue de coopératives 100% italiennes.

Retrouvez la recette sur mon compte @Youmiam « Equilibre et Saveurs » !

Lien direct dans ma bio! 😉😘
Passez une belle soirée et donnez moi vos impressions ! ❤❤❤

Un délicieux Grilled cheese vegan et sans gluten

Un délicieux Grilled cheese vegan et sans gluten pour un moment de décadence complet !
Hyper savoureux et gourmand avec sa compotée d’oignons caramélisés et ses champignons à la pulpe fine de tomates @cirio_france 🤩🤩🤩.
Une parfaite balance entre équilibre et gourmandise grâce à des tomates de qualité qui subliment ce sandwich végétal.
Très simple à réaliser et dégoulinant à souhait, retrouvez la recette en détail sur mon compte @youmiam « Equilibre et Saveurs ».
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Concours! Un délicieux latte à l'hibiscus pour

Concours!
Un délicieux latte à l'hibiscus pour terminer la journée en beauté ! Une petite pause au calme bien méritée avec les dernières finalités de mon déménagement ! On tient le bon bout! 👊👊👊
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Pour vous gâter durant cet été, je m'associe avec @laboxhealthy pour vous faire gagner la box du mois de Juillet (swipe la photo d'après ! 😉) composée comme toujours de délicieux produits sains! Tout ce que l'on demande !
Pour cela :
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Le tirage au sors aura lieu lundi 😉
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Belle soirée ! 🧡❤💜
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Voici mes petites merveilles 3 semaines après le

Voici mes petites merveilles 3 semaines après le début de la pousse! Elles ne sont pas trop belles ?! 🥰🥰
Je suis gaga comme à chaque fois!!!
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Je vous présente le basilic grand vert, la menthe, le basilic cannelle et les mini tomates (du fond vers nous) en direct de mon Modulo de chez @pretapousser ! 🥦.
Le plus dur c'est d'attendre de les manger! 🤣🤣
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Un immense merci à @pretapousser pour ce sublime potager qui révolutionne mon appart !

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🧨Et puisque l'on aime vous gâter, vous bénéficiez toujours de 20% de réduction sur les potagers @pretapousser avec mon code PAPAMELIE20
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J'étais un peu absente ces derniers temps mais le déménagement est passé et quasi tous les cartons sont vidés ! Je reviens progressivement à la vie normale ! 🤣🤣
J'espère que vous avez passé un bon week-end !
Très belle soirée ! ❤❤❤
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Je vous met un lien direct en story 😉
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